Pripravte svoje telo na dieťatko!

5. července 2006 v 21:36 |  Partnerstvo a sex
Keď na to príde, každá z nás vníma materstvo po svojom. Jedna má mená pre svoje deti vybraté už v šestnástich, iná panikári, keď jej menštruácia mešká 3 hodiny. V každom prípade, oplatí sa telo udržiavať v dobrej forme. Aby, keď bude ten správny čas, telo nevypovedalo vašej túžbe otehotnieť vojnu!
Odborníci majú pre nás dosť katastrofické scenáre. Ak to vraj pôjde takto ďalej, v roku 2015 bude potrebovať pomoc s počatím každý tretí pár vo veku od 25 do 40 rokov. Netreba sa zbytočne stresovať, vynosiť dieťa je pre naše telá prirodzené. Len sa musíme správať tak, aby budúce prostredie pre naše bábätko bolo čo najviac "baby-friendly".
1 Koľko fajčíte?
O negatívnych vplyvoch fajčenie v tehotenstve vieme všetky, ale myslíte na to, že fajčením zabíjate aj možnosť počatia? Nikotín preniká aj tam, kde dozrievajú vajíčka a pôsobí veľmi zle. Niektoré štatistiky hovoria, že už päť cigariet denne môže vaše úsilie počať dieťa predĺžiť o osem mesiacovl. Odborníci hovoria, že je jedno koľko cigariet vyfajčíte, už len fakt, že si zapálite, je pre vašu plodnosť alarmujúci.
2 Ste v strese?
Aj vaša kamarátka otehotnela na dovolenke? Alebo cez vianočné sviatky? Verte, nie je to tým, že na dovolenke si doprajete viacej sexu. Dovolenka je synonymom relaxu. A počas neho sa otehotnie najjednoduchšie. Je dokázané, že ak je žena v neustálom strese, jej telo produkuje málo hormónu oxytocínu. V extrémnych prípadoch ho dokonca nahradí prolaktín, ktorý môže zapríčiniť aj stratu menštruačného cyklu. V istej bostonskej pôrodnici pomáhajú priveľmi zamestnaným ženám odbúravať stres. Používajú akupunktúru, meditácie, špeciálne masáže. A 40% ich klientok do pol roka otehotnelo. Vy do Bostonu necestujte. Len si toho nenakladajte na plecia veľa a ak túžite po bábätku, vyberte sa na výlet.
3 Pijete veľa kávy?
Kofeín v malom množstve pomáha. Vo vysokých dávkach môže brániť počatiu. Ak pijete viac ako štyri šálky denne, nepohrdnete ani čajom a doprajete si aj čokoládu, kofeínu sa dostane do vášho tela viac ako dosť. V čase, keď sa usilujete otehotnieť, by denný limit nemal prekročiť 300 mg. To sú dve šálky kávy s mliekom.
4 Čo jete?
Ak telo mesiac trýznite diétou a potom za dva týždne naberiete všetky zhodené kilá, je také dezorientované, že na tehotenstvo nemá ani pomyslenie. Ak mu chýba dostatok minerálov, vitamínov (dôležitý je hlavne zinok a vitamín C), nemusí sa vám dariť. Vaše telo je múdre a pre dieťa sa rozhodne až vtedy, keď bude mať podmienky na jeho dostatočnú výživu.
5 Ako dobre poznáte svoje zdravie?
Je rozumné, keď sa v rodine poobzeráte a zistíte, aké zdravotné problémy majú vaši príbuzní. Cukrovka, porucha zrážanlivosti krvi, chudokrvnosť - to všetko by ste mali prekonzultovať so svojím lekárom, aby mohol predvídať priebeh vašej tehotnosti.
6 Pijet alkohol?
Ak ho pijete veľa, odbúravate v tele vitamín B a mnoho minerálov, ktoré potrebujete pre zdravý rozmnožovací systém. Denne je vhodné dať si deci vína, viac alkoholu si môžete dopriať len raz za mesiac. A vtedy sa "dopujte" vitamínom B. Ten totiž vplýva na hladinu progesterónu, hormónu, ktorý zohráva pri oplodňovaní veľmi dôležitú úlohu.
7 Kedy ste boli naposledy na prehliadke u gynekológa?
Obyčajné preliečenie antibiotikami chlamýdie zničí, ale ak sa neliečia môžu zapríčiniť neplodnosť. Skôr ako sa rozhodnete "pracovať na bábätku", mali by ste absolvovať všetky dôležité testy, ktoré ukážu, že ste aj "tam dole" úplne zdravá.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama